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2025-10
骨科医生提醒：这些事最伤关节，你可能每天都在做→李大爷退休爱运动，徒步爬山真惬意，膝盖开始掉链子，爬坡上坎苦堪言；赵姑娘芳年48，晨起双手肿又僵；活动活动才舒展，反反复复炎症高。胖子小王美食客，海鲜啤酒肉盘绕，半夜脚趾如刀割，单侧爆痛谁能晓？阿强工地摔一跤，膝盖红肿是煎熬，发热像是火在烧，单关节肿痛睡不着。10月12日“世界关节炎日”一起关爱守护我们的关节骨关节炎（OA）——“磨损＋代偿”老来病骨关节炎是最常见的中老年关节炎，因关节软骨退化所致。正常关节内软骨作为缓冲垫，而骨关节炎时软骨退化，表现为关节间隙变窄、软骨变薄破碎、变性及软骨下硬化...查看详情+ -
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2025-10
快停下！这 4 个生活习惯容易引起血栓，很多人都有！今天（10月13日）是世界血栓日。在生活中，很多人觉得血栓是“老年病”，跟年轻人不沾边。其实不然，血栓这个“隐形杀手”往往悄悄潜伏在我们的日常生活中，甚至在不知不觉中就可能引发严重后果，比如中风、心梗等，严重时甚至威胁到生命。更可怕的是，我们日常生活中一些常见的行为可能正在为血栓推波助澜，让这个“隐形杀手”在我们身体里的动脉和静脉安了家。久坐不动：现代生活的“健康隐患”现代生活里，我们已经“离不开座位了”，工作时用电脑、休息时刷手机，总是黏在座位上。然而，看似“轻松”的久坐却是引发血栓的一个重要...查看详情+ -
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2025-10
路边这种小果子，别捡！别吃！寒露过后公园的地上、道路边经常掉落这种圆圆的果子↓↓↓这种果子是银杏果，也叫白果很多人认为它营养丰富将其捡回家食用但事实是，银杏果有毒，不能乱捡未经专业处理也不能吃一、路边的银杏果为什么不能吃？未经处理的银杏果含有较多银杏酸，含量达到20毫克/千克，这类物质具有明确的致敏性、细胞毒性和免疫毒性。此外，银杏果的果仁和胚芽中还含有氰化物（一种剧毒物质）和类似生物碱的毒物。■种皮和果肉中含有致敏成分，若剥壳时汁液沾到手上，容易引发接触性皮炎，轻则手发红、发痒，重则起水疱、刺痛。■黄色的核心部分果仁中含...查看详情+ -
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2025-10
三个关键时期，如何滋养自己︱世界精神卫生日2025年10月10日世界精神卫生日。今年全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。如何判断一个人的心理是否健康？心理学家安东诺夫斯基的“健康起源学”理论认为，心理健康是一个不断应对压力、动态调整的过程。心理健康的人具有三个特点：可理解性（认为压力是可解释的）、可控性（相信自己能应对压力）、意义感（认为压力值得投入、自己和世界是有意义的）。这三种感知构成了心理的一致性，能帮助我们在生活中保持内心坚定。现代社会的快节奏、激烈竞争和过载信息，不断冲击着人们的可理解性与可控性。海量信息和利益至上的价值观...查看详情+ -
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2025-09
5个习惯让血脂飙升，很多人天天做！平时生活中挺注意，也没有大吃大喝，怎么一体检就查出“高血脂”？这是现实中很多人的“真实写照”。其实，很多人的血脂“失控”都是无意识的，这5个习惯正让血脂飙升。一、5个习惯，正让血脂飙升■习惯一：不吃早餐很多人认为少吃点、不吃早饭是不是血脂也能降低点？恰恰相反，不吃早饭反而会导致血脂悄悄升高。2025年8月，《美国临床营养学杂志》上刊发的一项研究发现，经常不吃早餐与血脂异常风险显著相关，尤其会升高“坏胆固醇”低密度脂蛋白、甘油三酯，同时导致“好胆固醇”高密度脂蛋白下降，从而增加心血管疾病风险。研究...查看详情+ -
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2025-09
5种很伤肝的食物，大部分很常见你却不知道，还在天天吃熬夜、酒精、外卖、压力……成年人的世界，仿佛不断地在挑战肝脏极限与寻求保护肝脏的平衡中徘徊。肝脏，作为我们身体内的“化工厂”，承担着解毒、代谢、储存能量等多重功能，其健康状况直接影响到我们的整体生活质量。这篇文章我们就说说5种最伤肝的食物，一定要少吃或不吃，还有如何做才能保护好我们的肝脏。这5种食物很伤肝1.酒精酒精是肝脏的“头号杀手”，长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等严重后果。世界卫生组织已将酒精列为一级致癌物（WHO报告）。中国营养学会建议，成人每天酒精摄入量不超过15...查看详情+ -
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2025-09
白露时节，推荐你多吃这些食物，真的“养”人白露时节的餐桌上，最为推荐白色的食物。祖国传统医学认为，白色食物具有润燥、健脾的作用，适合大家在初秋时节于日常食用以缓解秋燥。白色的食物有很多，信手拈来均能够融入到一日三餐当中。一、莲子白露时节，熬粥或做羹时不妨加入莲子。莲子的营养价值体现在丰富的营养素组合上。除了富含淀粉，是优质的碳水化合物来源之外，莲子还含有一定量的植物蛋白、B族维生素、矿物质以及植物多酚、莲子碱等成分，莲子的苦味就来自于莲子碱。现代研究表明，莲子芯中富含莲子碱，具有一定的镇静效果，有助于缓解心烦、失眠等情况。不过，莲子碱具...查看详情+ -
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2025-09
为什么有的人很少生病？原来他们在默默坚持这些事……｜全民健康生活方式日日常三减，减掉疾病隐患；持久三健，健享精彩人生。9月1日是“全民健康生活方式日”。少生病、不生病的秘诀，可能就藏在日常生活细节里。健康不是一时兴起，而是日复一日的选择。健康从来没有捷径，答案藏在每一天的坚持里。加油！相关链接：为什么有的人很少生病？原来他们在默默坚持这些事……｜全民健康生活方式日文章来源：四川省卫生健康委员会声明：本文系网转载内容，版权归原作者所有，转载目的在于传递更多信息，并不代表本平台观点。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网站留言联系，我们将在第一时间删除内容！...查看详情+ -
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2025-09
伙摔倒以为没事，结果7天后死亡……这些危险信号千万别忽视→近日小伙摔倒未进一步检查7日后因脑出血去世引发不少关注摔倒后“没事”为何却隐藏致命危机？身体出现哪些信号要警惕？一起了解↓一、小伙摔倒未进一步检查，7日后因脑出血去世近日，福建泉州22岁小伙骑电动车时不慎摔倒，被送往医院。因身体无明显外伤及出血情况，他未做进一步检查便返回家中。次日中午，小伙突发呕吐，二次送医后确诊脑出血，虽经手术抢救，仍于事发7日后被判定脑死亡。日常生活中，你是否觉得身体偶尔遇到“小磕碰”，不痛不痒就没啥事？实际上，有些伤就像“定时炸弹”。二、摔倒后“没事”，为何却隐藏致命危机...查看详情+ -
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2025-09
痣”命警告！身上长5种黑痣、1种红痣，小心“癌王”报到！俗话说人生在世，总得有点“志”向！但有些“痣”向可能“没安好心”身上那些或大或小、或深或浅的痣它们大多是安分守己的“良民”但有个别“痣”悄悄成了“癌王”黑色素瘤的伪装！不过别怕！咱们就来当一回“痣”慧侦探一起揪出需要高度警惕的“问题痣”早识别，早安心！谁是“痣”命元凶？认识“癌王”黑色素瘤！痣，作为一种皮肤内黑素细胞聚集增生的产物，形态各异：有时它是平滑的、半球状、乳头状的，有时上面还会有毛发，有的呈黑色、蓝黑色，或者棕褐色。大多数情况下，这些痣都不碍事，除非在一些特殊条件下，它有可能癌变成为了...查看详情+ -
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2025-09
酒精对它无效，这种病毒进入流行期→9月8日，国家卫健委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。湖北省疾控中心主任医师官旭华介绍，9月份以后，诺如病毒开始进入流行期，一般情况下每年10月至次年3月是诺如病毒感染流行季节。此前，辽宁省沈阳市疾病预防控制局发布通报：8月31日，沈阳师范大学校医院陆续接诊了一批出现呕吐、腹泻等症状的学生。截至9月7日17时，累计报告有胃肠炎症状者2087人。经流行病学调查并结合供水系统现场勘察和实验室检测结果，综合判定本起事件系由学校第三生活区自备井蓄水池受诺如病毒污染引发的突发公共卫生事件。诺如病...查看详情+
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