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2014-12
勤洗手吃熟食喝开水, 预防包虫病危害包虫病是危害严重、治疗困难的人兽共患寄生虫病，地震灾区的玉树和称多县是囊型和泡型包虫病混合流行区，其中泡型包虫病被称为“虫癌”，病死率高。传播途径食入被犬、狐和狼粪便中虫卵污染的食物和水是包虫病传播的主要途径。预防的要点1、在高原煮沸食物和水10分钟可以杀死虫卵。2、饭前洗手是避免手上沾染的虫卵入口的有效方法；3、对犬粪进行就地深埋,可减少虫卵对环境的污染；4、深埋动物的尸体和不用生的动物脏器喂狗,可降低狗感染的机会。...查看详情+ -
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2014-12
钟南山：步行是世界上最好的运动“生活有目标的人，往往比没有目标的人健康长寿。每个人都应该有追求，有追求的人，健康就把握在你手中。”近日，在山西省科协主办的“院士专家讲坛”上，中国工程院院士、著名呼吸内科专家钟南山应邀作报告。他用生动而充满智慧的语言，深入浅出地剖析了现代人日常生活中的保健误区，并开出科学实用的健康生活处方。谈健康：人生有追求生活更健康“健康就像一个空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；而工作如同一个皮球，掉下去后还能再弹起来。”钟南山认为：“人的生命有限，健康无价，健康是条单行线，只能进不能退。”对于健康，钟南山认...查看详情+ -
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2014-12
肥胖和超重（实况报道第311号2011年3月）重要事实1980年以来，世界肥胖症人数已翻了一番。2008年，20岁及以上的成年人中有15亿人超重。其中2亿多男性和近3亿女性为肥胖。65%的世界人口所居住的国家，死于超重和肥胖的人数大于死于体重不足的人数。2010年，近4300万5岁以下儿童超重。肥胖可以预防。什么是超重和肥胖?超重和肥胖的定义是可损害健康的异常或过量脂肪累积。身体质量指数（BMI）是体重/身高的简便指数，通常用于对成年进行超重和肥胖分类。其定义为按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方(k...查看详情+ -
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2014-12
身体活动对老年人的好处65岁及以上成年人的身体活动建议对于65岁及以上的成人，身体活动包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑车）、职业活动（如果仍然从事工作的话）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼。为增进心肺、肌肉、骨骼和功能性的健康，减少非传染性疾病、抑郁症和认知功能下降等风险：1、老年人应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。2、有氧活动应该每次至少持续10分钟。3、为获得更多的健康效益，该年龄段...查看详情+ -
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2014-12
身体活动和成年人18-64岁成年人的身体活动建议18-64岁成年人的身体活动包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑自行车）、职业活动（如工作）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼等。为了增进心肺、肌肉和骨骼健康以及减少非传染性疾病和抑郁症风险:1、18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。2、有氧活动应该每次至少持续10分钟。3、为获得更多的健康效益，成人应增加有氧身体活动，达到每周30...查看详情+ -
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2014-12
身体活动和青少年5-17岁儿童的身体活动建议对于该年龄组的儿童和青少年，身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等。为增进心肺、肌肉和骨骼健康，减少慢性非传染性疾病风险：1、5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；2、大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益；3、大多数日常身体活动应该是有氧活动。同时，每周至少应进行3次高强度身体活动，包括强壮肌肉和骨骼的活动等。人人开展身体活动这些建议涉及所有健康的5–17岁儿童，除非有...查看详情+ -
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2014-12
体重过重所带来的健康后果是什么？（在线问答）问：体重过重所带来的健康后果是什么？答：世卫组织最新预测表明，全世界成年人口中至少有三分之一的人体重过重，几乎有十分之一的人身体肥胖。另外，还有2000万五岁以下儿童体重过重。体重过重或身体肥胖对健康具有严重影响。脂肪过多会导致种种严重的健康后果，比如心血管疾病（主要是心脏病和中风）、二型糖尿病、骨关节炎等肌肉骨胳疾患和一些癌症（子宫内膜癌、乳腺癌和结肠癌）。这些病症造成过早死亡和严重残疾。普遍尚不清楚的是，是否当人的体重略微过重就开始存在健康问题，以及是否随着体重越来越重，产生健康...查看详情+ -
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2014-12
缺乏身体活动：全球性的公共卫生问题久坐不动的生活方式全世界人口至少有60%不能完成为产生健康效益建议所需的身体活动量。部分原因是在休闲时间参加的身体活动不够，而且职业和家庭活动中久坐不动的行为有所增加。更多地使用“被动”的交通方式也与身体活动水平下降有关。缺乏身体活动的原因身体活动缺乏的水平在几乎所有发达国家和发展中国家都很高。在发达国家，半数以上的成人缺乏足够的活动。在发展中国家快速发展的大城市中，缺乏身体活动的问题甚至更大。都市化产生了若干环境因素，可能使人们不愿意进行身体活动：•人口过分拥挤•贫穷加剧•犯罪率上升•交通拥挤...查看详情+ -
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2014-12
有氧运动可增强中老年人记忆力对于中老年人来说，体育锻炼不仅有益于保持良好体质，而且有健脑功效。美国的一项新研究表明，有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓他们的大脑衰老。美国得克萨斯大学的研究人员近日在学术期刊《衰老神经科学前沿》上报告说，他们招募了37名57岁至75岁之间、不喜欢运动的志愿者进行研究。这些人被分成两组，其中一组在监督下每周进行3次、每次1小时的有氧运动——骑单车或跑步，为期共12周，另一组作为对照。研究人员对比发现，参加有氧运动组的志愿者，其大脑中与记忆功能相关的前扣带皮层、与早老性痴呆症...查看详情+ -
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2014-12
酸奶水果防帕金森在帕金森氏症患者的脑黑质中，神经细胞的能量来源——线粒体停止工作，致使神经细胞逐渐衰亡。德国研究人员选取线粒体已“停工”的线虫细胞及培养皿中的人体神经细胞为研究对象，向其中加入D-乳酸盐和乙醇酸。结果发现，神经细胞因能量大减而衰亡的现象受到抑制，一些神经细胞逐渐恢复活力。D-乳酸盐和乙醇酸分别自然存在于酸奶和水果中...查看详情+ -
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2014-12
最容易让人生病的十大垃圾食品排行油炸食品油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分...查看详情+
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