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2025-04
梨形？苹果形？沙漏形？你的体形反映健康状况除了体重、BMI和体脂率等常见的健康指标，体形也是评估健康状况的重要标准。不同体形者面临的健康风险不同。哪种体形更有利于健康呢？我们可以从亚洲人最常见的5种身材类型来看一看。桶形（H形）身材特点：身材瘦长，腰部较短，腿部修长，四肢纤细，线条不明显。此类型身材者通常脂肪含量较低，代谢性疾病的发生风险较低。沙漏形（X形）身材特点：腰部细，胸部丰满，臀部曲线优美，肩部与臀部宽度相近。此类型身材者被认为拥有理想身材，脂肪分布均匀，代谢性疾病的发生风险较低。倒三角形（T形）身材特点：肩部宽大，胸部丰满，臀...查看详情+ -
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2025-04
睡得好，才是真的好！| 世界睡眠日充足的睡眠时长适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。0~3月龄婴儿：13~18小时4~11月龄婴儿：12~16小时1~2岁幼儿：11~14小时学龄前儿童：10~13小时中小学生：8~10小时成年人：7~8小时老年人：6~7小时优质的睡眠质量良好的睡眠质量是健康睡眠的关键。良好睡眠质量通常表现为：入睡时间在30分钟以内（6岁以下儿童在20分钟以内）；夜间醒来的次数不超过3次，且醒来后能在20分钟内再次入睡；醒来后感到精神饱满、心情愉悦、精力充沛、注意力...查看详情+ -
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2025-04
这种水果很通便，维C比苹果高21倍，春天吃正好！有一种水果“爱的人爱死，恨的人恨死”，它就是芭乐。有的芭乐口感香甜软糯，也有的口感清脆酸甜。对于南方人来说，芭乐是独特且美味的水果，很好吃，而很多北方人却不太爱吃。芭乐到底是什么神仙水果？怎么吃才更美味呢？这篇文章我们就来扒一扒。芭乐的营养芭乐，也叫鸡屎（矢）果、喇叭果、拔子，还有一个咱们大家都知道的名字：番石榴。虽然名字里带“石榴”俩字，但和我们吃的石榴没什么亲戚关系。芭乐是桃金娘科番石榴属的水果，而石榴是千屈菜科石榴属的水果。芭乐属于一种热带水果，原产于南美洲热带地区，在我国广东、广西、四川...查看详情+ -
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2025-04
渐冻症，慢慢被冰封的身体 | 国际罕见病日2025年2月28日是第18个国际罕见病日。带你了解渐冻症肌萎缩侧索硬化（ALS）俗称渐冻症，是一种罕见的致命的神经系统疾病，也是运动神经元病的最常见类型。渐冻症主要影响大脑皮质、脑干和脊髓运动神经元，导致全身肌肉逐渐萎缩和无力，进而出现运动、说话、吞咽、呼吸障碍。患者最终死于呼吸衰竭。早期症状易被忽视渐冻症的早期症状一般不明显，容易被忽视。然而，早发现、早诊断、早治疗是延缓疾病进展的关键。以下是渐冻症患者常见的早期症状。肌肉无力：约80%患者以非对称性肢体无力为首发症状，如一侧手指活动笨拙、无...查看详情+ -
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2025-04
半夜口干舌燥，可能不是缺水！这6种情况一定要警惕相信很多人都曾有过这样的体验：临睡时刻，总觉得口干舌燥，害怕会频繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每当此时，一些人不免会担心，是不是身体出什么问题了？先说结论：很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那就可能是病理性原因导致的了，需要警惕。接下来，我们就来进行具体分析。口干舌燥其实很常见想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号，就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。2015年，国际学术期刊《自然》登载的一篇论文，解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为...查看详情+ -
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2025-04
春日花粉飘，过敏早预防春季过敏悄然而至春雷响，万物长，此时正是春暖花开的好时节。然而，随着花粉、尘螨的增多，春季过敏也悄然而至。不少过敏人群深受其扰，喷嚏不断、皮肤瘙痒等症状频发。与其发病后再用药，不如提前用药。在这里，建议过敏症状较重、周期性过敏的患者检测一下过敏原。了解自己对何种花粉过敏后，就可以针对性地进行预防。如果是季节性的花粉过敏，可以在过敏季节到来前1到2周开始使用抗过敏药。例如口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪等）。这类药物能选择性地阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏症状。也可以使用鼻用糖皮质激素（...查看详情+ -
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2025-04
毒性远超砒霜！男子中招致肺部“发霉”，这种病菌如何避开？食物会发霉变质但你听说过人的肺部也会“发霉”吗？它对肺部组织的破坏力极大治疗起来尤为困难流感怎么也治不好，一查竟发现肺“发霉”！前段时间，湖南52岁的朱先生因“胸闷气促7天”到医院就诊，诊断为甲流，治疗后，病情却进一步加重，被紧急转至上海交通大学医学院附属瑞金医院嘉定院区急诊。入院时，朱先生已出现持续高热、急性呼吸衰竭、电解质紊乱、休克等症状，被收入急诊重症监护室接受治疗。医生仔细分析病情及影像学检查后，高度怀疑朱先生可能是合并侵袭性肺曲霉病感染。为尽快明确病因，医生为他安排了一系列病原体检查，...查看详情+ -
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2025-04
感染结核菌一定会得结核病吗？真相在这里！| 世界防治结核病日3月24日是世界防治结核病日。提起结核病，相信绝大多数人都不陌生。每年，全世界新发结核病患者超过1000万人，超过120万人因结核病死亡。相对于结核病，很多人对结核感染却不太了解。结核感染是指感染结核菌但没有发展为结核病的状态。结核感染者存在着发生结核病的风险。在“中止结核流行”的征程中，对结核感染者的筛查和干预是必不可少的环节。结核感染就像潜藏的冰山结核感染和结核病有哪些区别呢？简单来说，结核感染者尽管感染了结核菌，但没有任何症状，影像检查也没有病灶，不一定需要服用抗结核药物治疗。结核病患者往...查看详情+ -
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2025-04
这些癌症越来越“年轻化”，一定要当心！很多人总觉得癌症是“老年病”，然而现实的情况是，癌症的发病趋势正逐渐向年轻人蔓延，越来越“年轻化”。不管是新闻里，还是大家身边，都有很多20岁、30岁就患上癌症的人。日前有研究指出，1990年至2019年的30年间，50岁以下患癌人数激增。熬夜、久坐、不健康饮食以及缺乏运动等是很多年轻人普遍的生活习惯，或正是导致癌症年轻化趋势的关键因素。过去30年间年轻人患癌激增近80%？2023年发表的一项研究显示，1990年至2019年间，全球早发性癌症（50岁以下人群的癌症）的确诊率和死亡率分别上升了79...查看详情+ -
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2025-03
开学焦虑？北京儿童医院专家揭秘四“心”法则，助孩子快速适应新学期！孩子开学焦虑的真相开学初期，孩子常出现对新学期学习、生活的不适应，主要表现为心理和行为上的不适。1.情绪不稳定紧张、担心、烦躁，甚至出现焦虑情绪。2.学习能力下降注意力不集中、记忆力减退、思考能力变差，甚至出现厌学情绪。3.行为退缩做事拖延、懒散，逃避学习任务。4.心理焦虑的躯体化症状出现食欲不振、失眠、头疼、恶心、呕吐、腹泻甚至发烧等，但无明确躯体病因。孩子出现这些情况，主要原因有两点。失落：假期放松后，开学面临学习压力，孩子会产生“好景不常”的失落情绪。担心：担心学习跟不上、课业难度增加、人...查看详情+ -
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2025-03
痛经越来越重，可能是子宫病变的“警告”！千万别不当回事女性朋友们，你听说过子宫内膜异位症吗？有的人听说这个疾病或许来自一些猎奇的故事，比如每次来月经就流鼻血/咯血/胸痛，然后发现其实是子宫内膜异位症；有些人可能身边就有案例，比如某个女同学一直腹痛和严重痛经，最后发现肚子里有子宫内膜异位囊肿；也有的人可能是自己痛经厉害，被朋友提醒去医院看看会不会是子宫内膜异位症……了解得越多，越能认识到这个疾病的棘手之处。子宫内膜异位症具体是怎么一回事呢？怎么发现和治疗呢？会复发吗？有办法预防吗？这是一个相当复杂的课题。本文将尝试介绍这个疾病，希望能给有需要的人提供...查看详情+
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