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2025-01
如何预防心血管疾病？心血管疾病发作，怎么办？心血管疾病患者该怎么吃？如何预防心血管疾病？寒冬季节是心血管疾病患者的高发季节。冬季心血管疾病发病率增加的原因主要与气温变化、生活方式和生理变化等有关。首先，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重；同时，寒冷天气使人们更倾向于待在室内，户外活动相对减少，这可能导致体重增加和血脂水平升高，这些都是心血管疾病的风险因素；此外，冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高发季，这些疾病也会间接影响心血管系统的健康。为了预防心血管疾病，我们建议：一是保持室内温暖，外出注意保暖；二是适当增加室内运动，以保持血液循...查看详情+ -
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2025-01
半夜口干舌燥，可能不是缺水！这6种情况一定要警惕相信很多人都曾有过这样的体验：临睡时刻，总觉得口干舌燥，害怕会频繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每当此时，一些人不免会担心，是不是身体出什么问题了？很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那就可能是病理性原因导致的了，需要警惕。口干舌燥其实很常见想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号，就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。研究认为，哺乳动物的“渴觉”（顾名思义，就是口渴的感觉）主要由“体液体积减少”和“体液渗透压升高”这两种因素引起。前者很好理解：运...查看详情+ -
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2025-01
带您认识鼻病毒，一文说清寒冬来临，气温骤降，不少人开始出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。这些看似平常的感冒可能并不简单，它们很可能是由一种叫鼻病毒的小家伙引发的。鼻病毒是引发普通感冒的主要“元凶”之一，它在成人和儿童中非常常见。据统计，近半数的急性呼吸道感染都可以找到鼻病毒的“身影”。鼻病毒感染有哪些危害？鼻病毒主要“攻击”我们的上呼吸道，对于成人主要引起普通感冒，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、喉咙痛等。同时，还可能伴随轻微发烧、头痛和疲劳等症状。大多数人症状持续7-10天后会自愈，不会留下后遗症。然而，对于婴幼儿...查看详情+ -
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2025-01
冬季老是头晕眩晕是怎么回事冬季出现头晕和眩晕，最常见的原因是脑供血不足。这一现象在老年人群中尤为显著，特别是那些存在基础性疾病（如高血压、高脂血症或糖尿病）的老年人。如叠加熬夜、劳累等因素，将进一步加剧脑供血不足，诱发头晕与眩晕。此外，冬季也是突发性耳聋伴眩晕、前庭神经炎、耳石症等疾病的高发期，这些疾病同样是因冬季脑部微循环障碍，而可能表现出眩晕症状。提醒广大老年朋友，冬季若出现头晕和眩晕症状，要提高警惕。相关链接：冬季老是头晕眩晕是怎么回事文章来源：四川省卫生健康委员会声明：本文系网转载内容，版权归原作者所有，转载目的...查看详情+ -
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2024-12
这种病近期易在学校高发，孩子出现这些症状一定要注意！秋冬季节来临，肺炎支原体感染即将进入高发时期。家里有学龄儿童的家长尤其要注意。什么是肺炎支原体？支原体是能独立生存的最小微生物。支原体种类繁多，多无致病性，对人体有致病性的支原体主要有肺炎支原体、生殖支原体等。肺炎支原体是引起呼吸系统（咽喉、气管、支气管、肺部）感染的常见病原体之一。肺炎支原体感染有哪些症状？肺炎支原体引起的呼吸道感染一般较轻，潜伏期较长，多为1-3周。最常见的临床表现为喉咙痛、疲乏、发热、咳嗽缓慢加重（可持续数周或数月）、头痛。5岁以下儿童感染肺炎支原体可能与年龄较大的儿童和成...查看详情+ -
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2024-12
运动累倒，一夜好眠……是真是假？多学一个知识点——熬夜后如何补觉才科学？熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。 补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。相关链接：运动累...查看详情+ -
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2024-12
挥拍运动的四大健康惊喜羽毛球、网球、乒乓球……你来我往，好不激烈。大家可别小看这简单的一挥一拍，这里面可藏着大大的健康惊喜。一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示，挥拍类运动（主要包括网球和羽毛球)可降低47%的全因死亡率(即所有原因导致的死亡率)。让我们一起来看看挥拍运动对人体健康有哪些好处。好处1：提升心肺功能挥拍类运动是持续的有氧运动，就像一场心肺的欢乐派对，让人的心肺系统越来越适应运动的节奏。挥拍运动做得久了，可以增加心脏输出量，提高心血管系统的运行效率。挥拍类运动还能促进血液流动，改善血液循环。研究表明，定期...查看详情+ -
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2024-12
生完孩子，继发性痛经就好了……是真是假？多学一个知识点——痛经者吃镇痛药会上瘾吗？大家常说的“上瘾”，在医学上被称为药物成瘾。痛经者吃的镇痛药一般为非甾体类抗炎药(布洛芬、对乙酰氨基酚等)。非甾体类抗炎药具有解热、镇痛、抗炎等作用，没有药物成瘾性。很多非甾体类抗炎药属于非处方药，可以直接在药店购买。痛经者过量服用对乙酰氨基酚可能导致肝损伤，长期服用布洛芬等可能导致胃肠道不良反应等。因此，建议痛经者按照说明书上的用法和用量服用，或者在服药前咨询医生，并遵医嘱用药。相关链接：生完孩子，继发性痛经就好了……是真是假？文章来源：四川省健康委员...查看详情+ -
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2024-12
这些温馨又甜蜜的美食里，藏着对抗寒冬的营养秘诀每年的11月22日或23日，当太阳到达黄经240°时，小雪节气便悄然而至。这是二十四节气中的第二十个节气，标志着寒冷天气的开始。随着气温逐渐下降，人们大多会渴望摄入一些既能满足口福又能有益身体健康的食物。在这样的季节里，山楂冰糖葫芦和热乎乎的烤红薯会成为很多人的选择。冰糖葫芦：酸甜交织的美好记忆都说冰糖葫芦儿酸酸里面它裹着甜都说冰糖葫芦儿甜可甜里面它透着那酸......听着美妙的歌声，吃着酸甜的冰糖葫芦，那是我们儿时美好的回忆。冰糖葫芦又称“糖球”，天津人则称之为“糖墩”，做法很简单，将新鲜的山...查看详情+ -
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2024-12
这种东西是胃癌的重要诱因之一，一旦发现及时去医院治疗！每年的11月是胃癌防治宣传月。我国是胃癌高发区，全球新发胃癌中有近50%发生在中国。国家癌症中心最新登记数据显示，胃癌占我国恶性肿瘤发病的第五位和死亡的第三位，严重威胁着我国人民的生命健康。大家熟知的戒烟限酒、多吃蔬菜水果等健康生活方式，有益于我们的身体健康。但是，还有一种潜藏在胃部的微生物——幽门螺杆菌与胃癌紧密相关，它已经被世界卫生组织列为胃癌Ｉ类致癌因子（为胃癌的肯定致癌因子）。什么是幽门螺杆菌？幽门螺杆菌是一种苛氧菌，寄生在胃内，特别是胃幽门部位，喜欢黏附在胃黏膜和细胞间隙。我国人群幽门...查看详情+ -
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2024-12
小厕所，大民生厕所对我们来说是非常重要的基础设施，一个人平均每天上厕所6-8次，一年大约要上2500次。2013年第六十七届联合国大会通过决议，将每年的11月19日设立为“世界厕所日”，以推动安全饮用水和基本卫生设施的建设，倡导人人享有清洁、舒适及卫生的环境。2024年世界厕所日主题为“厕所：和平之所”，希望所有人都拥有安全可靠的厕所。一、什么样的厕所是卫生厕所？从结构上来说：卫生厕所通常具有墙、顶、门，以确保隐私和防止臭味扩散。从功能上来说：粪便应及时清除并进行无害化处理，以防止病原体的传播。通过就...查看详情+
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