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2024-09
四种类型颈椎病，哪一种最不好惹颈椎病有多种类型，每一种类型都有自己的“个性”，都“不好惹”。让我们一起来看看颈椎病的四种类型。最普及的颈型颈椎病患病人数最多的颈椎病类型是颈型颈椎病。在第一阶段中，患者有暂时性颈肩痛，大多由肌肉疲劳导致，患者感觉到背部发紧、发沉和疼痛。通过适当休息、放松情绪或者理疗，症状一般能得到缓解。到了第二阶段，病情继续发展，肌肉疲劳得不到缓解，颈肩部肌肉群痉挛，即使休息，症状也不见缓解。为什么颈椎病的发病率越来越高呢？某种程度上要归咎于现在最普及的通讯工具——手机。所以，颈椎病有个别称叫做“手机脖”。看...查看详情+ -
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2024-09
立秋之后，有哪些养生保健方法可以预防呼吸道疾病？应该如何正确地“贴秋膘”？立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？这时预防感冒，我们要兼顾祛湿和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3~6克，泡水喝即可。立秋之后的一段时间，“秋燥”就出现了，如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状，可以多吃一些白色的具有滋阴润燥作用的食物，如百合、梨、银耳等。如果出现了咳嗽、流鼻涕等感冒症状，我们可以按揉列缺穴，能够宣肺解表、温经通络。取穴方法：左右两手的虎口交叉，一只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上，食指尖处的凹陷就是列缺穴。在起居方面，立秋后白天越来越短...查看详情+ -
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2024-09
有夜尿VS没有夜尿的人，到底谁更健康？年轻的时候，可以一觉睡到天亮，但不知从什么时候开始，晚上睡觉总要起几次夜，搞得一整晚都睡不好。有人说，有夜尿是上了年纪的表现，是正常的。还有人觉得没有夜尿才是正常的，有夜尿是肾不好的表现......那到底有夜尿正常，还是没有夜尿正常呢？今天我们就来聊一聊~有夜尿VS没有夜尿夜尿，顾名思义为夜间排尿，是指在夜间睡眠期间起床小便的现象。没有夜尿可能意味着肾脏过滤功能较强，尿液产生量较少，或者晚间饮水量较少。有夜尿，意味着晚间饮水较多或肾脏对水分吸收能力较弱。正常的夜尿次数和没有夜尿在一定程度上都代表...查看详情+ -
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2024-09
产后为啥突然没有奶水了？产后缺奶该怎么追奶？怎么做才能更好的喂养宝宝？母乳喂养好处多1.母乳喂养对宝宝的好处母乳含有婴儿出生六个月以内所需的全部营养素；母乳独特的分子结构易于宝宝消化而且可以更加高效地利用，减轻宝宝肾脏负担；能够保护宝宝免于感染，提供长期的保护，预防慢性非传染性疾病的发生（如肥胖症、高血压、糖尿病等）。2.母乳喂养对妈妈的好处帮助子宫复旧，减少出血及预防贫血；降低母亲患卵巢癌和乳腺癌的风险；有助于加强母婴建立亲密及充满爱的联系，有利于母亲的心理健康。3.母乳喂养应该喂多久世界卫生组织给全球母亲的倡议：纯母乳喂养到6个月，这个过程不必要给宝宝喂水，满...查看详情+ -
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2024-09
各种各样的植物油，哪个营养好？古语云“民以食为天”，我国的饮食文化源远流长，并发展出了蒸、炒、爆、烩、煎、炸、烤等烹调技艺，而食用油可以说是烧菜的必需品。合理用油不仅有助于防治高脂血症，还有助于降低肥胖、心脑血管疾病和某些肿瘤的发生风险，对健康具有重要意义。那么，怎样才能用对用好食用油呢？植物油种类多营养好目前，植物油是食用油市场的主角。植物油是从植物种子、果实或果仁中提取的油脂，常见的有大豆油、玉米油、花生油、菜籽油、橄榄油等。植物油的营养价值高低需从消化率、必需脂肪酸含量、脂溶性维生素含量和稳定性等方面综合评价。其中，消...查看详情+ -
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2024-09
秋燥易伤肺，秋季如何养肺？肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺。秋季，大家可多食清润的食物养肺，如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时，大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。另外，为大家推荐两款茶饮：一是桑菊饮，用桑叶、菊花、桑葚子泡水，代茶饮用，此茶适合感受温燥邪气者；二是秋梨陈皮饮，用生梨、南杏仁、广陈皮泡水，代茶饮用，此茶适合感受凉燥邪气者。相关链接：秋燥易伤肺，秋季如何养肺？文章来源：四川...查看详情+ -
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2024-09
孩子过敏不是小事，这些知识能帮您！在这个五彩斑斓的世界里，孩子们以他们纯真的眼光探索着周围的一切，但有时，一些看似无害的物质却可能成为他们健康的小小“绊脚石”——这就是过敏。了解儿童过敏的小知识，不仅能帮助家长们更好地守护孩子的健康，还能在孩子的成长过程中，为他们筑起一道坚实的防线。接下来，就让我们一起走进儿童过敏的世界，探索那些关于过敏性疾病的秘密吧！一、什么是过敏性疾病？过敏性疾病主要源于我们人体免疫系统误判，将无害物质视为威胁而发起攻击，导致不适或损害，涵盖鼻炎、湿疹、哮喘、食物过敏及严重过敏反应等。近年来我国儿童过敏性疾...查看详情+ -
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2024-09
今年立秋不一般，秋季如何养生？四川省名中医来科普云天收夏色，木叶动秋声。《群芳谱》曰：“立，始建也”。“秋”字由禾与火字构成，意谓禾谷成熟。秋通“揫”，敛聚也。立秋，处于季节转换、阴阳浮沉的节点，阳气渐收阴气渐长。今年8月7日立秋，立秋因为还处于三伏天中，因此这个时候还是非常炎热的，而且立秋后的热跟大暑的湿热难耐不同，它是带着干热的燥热。暑去秋来，如何养生？四川省名中医张美林主任中医师来科普。要注重饮食调理肺主秋金之气，秋天宜收不宜散。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养生需要从夏季的“养心安神”，转变到秋季的“养阴防燥”。《金匮要略》有...查看详情+ -
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2024-09
科学运动全攻略，强健体魄“锦囊”请查收科学运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形，还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。无论是沉浸在健身房的汗水之中，还是在家进行简便的有氧锻炼，亦或是在户外享受自然的怀抱，运动不仅能强健我们的体魄，更能带来心灵的愉悦与放松。在进行各类运动之前，请您牢记以下几点健康提示：强健体魄“锦囊”1.科学规划运动时段与强度避开正午烈日，选择清晨或傍晚进行户外运动，以降低中暑风险。根据个人体能状况灵活调整运动强度，循序渐进，避免运动过度导致的身体损伤。2.充分的热身准备无论何种运动，...查看详情+ -
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2024-09
有关“老烂腿”，你知道多少？“老烂腿”，顾名思义就是说腿部的皮肤老是烂，总不好。“老烂腿”医学上称下肢静脉溃疡，它特指由下肢静脉系统问题导致的皮肤溃疡。在中国，下肢静脉功能不全的患病率未8.89%，其中，下肢静脉溃疡占1.5%[1]。下肢静脉溃疡愈合周期长，3个月内的复发率高达70%[2]。为什么会得“老烂腿”？老烂腿的形成并非一朝一夕，它往往与下肢静脉系统的多种疾病有关。比如，原发性下肢静脉瓣膜功能不全、下肢深静脉血栓形成、静脉曲张、静脉炎等，这些疾病会导致下肢静脉血液回流受阻，形成淤积。随着时间的推移，淤积的血液会使腿...查看详情+ -
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2024-09
个人如何预防感染性腹泻我们经常会听到遇到某某拉肚子了，那么同样是拉肚子，有什么不同呢？我们平时该怎么预防？什么是腹泻？拉肚子，其实就是腹泻的一种通俗称呼，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，稀薄，或带有粘液、脓血或未消化的食物,常伴有排便急迫感及腹部不适或失禁等症状。为什么会拉肚子？腹泻染病途径大致相同，主要是“病从口入”即粪-口途径传播，少数也可由接触、飞沫传播引起。腹泻分类很多，按其引发腹泻的原因，大体可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻。非感染性腹泻主要是饮食不当，如吃得太多、太油、太冷，胃肠道蠕动加快，服用某些药...查看详情+
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