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2024-10
HPV感染与宫颈癌的那些事儿宫颈癌是世界范围内常见的恶性肿瘤之一，在中、低收入国家宫颈癌的发病率和死亡率远超发达国家，严重威胁着女性健康。2020年，世界卫生组织提出到2030年实现90%的女孩在15岁之前完成HPV疫苗接种和90%确诊宫颈疾病的妇女得到治疗的阶段目标[1]。我国政府积极响应，先后出台多部文件，将加速消除宫颈癌作为重点工作目标，并取得了良好的阶段性成果[2]。什么是HPV?HPV全称叫做人乳头瘤病毒(HumanPapillomaVirus)，它是一种环状无包膜双链DNA病毒，大小约为8000bq。目前已鉴定...查看详情+ -
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2024-10
孕期不能做放射性检查……是真是假？多学一个知识点——怀孕后不必刻意进补很多人认为，孕期一定要多进补，多吃营养品，吃得越多对孩子越好。其实，怀孕后“花式”进补不但易导致准妈妈体重超标，而且胎儿体重也可能随之超标。怀孕后较推荐的饮食原则是适量、均衡、多样化。准妈妈的餐食应搭配合理，水果蔬菜、碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入要保持一定的比例，总量既不能太多又不能太少，要控制高糖、高脂食品的摄入量，少食多餐。相关链接：孕期不能做放射性检查……是真是假？文章来源：四川省卫生健康委员会声明：本文系网转载内容，版权归原作者所有，转载目的在于传递...查看详情+ -
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2024-10
你的皮肤为何总爱“闹脾气”？皮肤是人体最大的器官。从外往里，表皮分为角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层。再往里就是真皮层。从全身来看，并不是所有的表皮都是五层结构，有些区域的皮肤较薄，只有三层或四层结构。每个人的皮肤从结构上来说基本是一样的，但为何有些人的皮肤总爱“闹脾气”呢？一、不要过度“呵护”皮肤对于正常人来说，一些常见的如日晒性皮炎或因干燥缺水所造成的皮肤问题等，常常是一过性的，通过科学的护肤和保养，很快能够得到缓解，无需过度担心。另有一些皮肤问题，包括过敏、红血丝、皮疹、角化起皮、脱屑、干燥性瘙痒等，主要是因为皮...查看详情+ -
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2024-10
这件事很多人每天做，会大大提高血栓风险！5 个方法能预防→每年的10月13日是“世界血栓日”，这个日子提醒我们关注一个常常被忽视的健康问题——血栓。血栓是潜伏在生活中的“隐藏杀手”，可以发生在任何年龄、任何时间，它可能静悄悄地在体内形成，阻碍血流，甚至脱落随血流移动到其他部位，造成严重的健康威胁，如肺栓塞或心脏病发作。现代生活中，久坐已成为许多人的日常。无论是办公室工作、长时间驾驶，还是宅在家中，久坐不动都会使下肢血液循环减慢，增加血栓形成的风险。研究表明，长时间久坐的人群，其患静脉血栓栓塞症的风险显著高于经常活动的人群。为了预防血栓，我们需要打破久坐...查看详情+ -
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2024-10
“一老一小”如何防范呼吸道传染病？流感疫苗能同时预防甲流和乙流吗？呼吸道疾病的传染源有哪些？不同呼吸道传染病的潜伏期有何不同？“一老一小”又该如何科学应对？秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，患者和部分无症状感染者是呼吸道传染病的传染源。引起呼吸道传染病的病原体包括病毒、细菌、衣原体和支原体等。病毒主要有流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒等。细菌有百日咳鲍特菌、引发猩红热的A族β型溶血性链球菌和引发流行性脑脊髓膜炎的脑膜炎奈瑟菌等，还有肺炎支原体、衣原体等。引起不同呼吸道传染病的病原体不同，潜伏期也不同，也就是接触病原体后可能发病的时间长短不同，比如流感潜...查看详情+ -
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2024-10
晚上睡不着，建议多吃3种“天然安眠药”睡眠是恢复活力的黄金时段，然而失眠却常常成为人们的困扰。尽管疲惫不堪，一旦躺下，却难以入眠，导致身心都无法得到充分的休息。第二天，精神萎靡不振，严重影响日常生活，甚至对健康造成不利影响。其实，对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药物，而应采用食疗。这种方法不仅能有效调节睡眠，还能为身体提供必要的营养。向大家分享三种“天然安眠药”，它们能补充矿物质和微量元素，减轻压力，提升睡眠质量，帮助你轻松入睡。1.桑葚桑葚富含花青素、维生素C、铁质和矿物质等营养素，对女性的皮肤、头发和眼睛尤其有益。推荐食谱：红枣桑...查看详情+ -
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2024-10
这种水果的维C含量是柑橘类的4倍！很多人可能第一次见→有一种水果，长得很特别，果实呈长椭圆形，果皮未成熟时是绿色，成熟后变成紫红色或淡紫色。外形酷似香蕉，成熟后紫色的皮看起来也很像茄子。这种水果就是八月瓜。图片来源：小红书网友作为南方山地疏林和丘陵灌丛中的小众水果，很多北方朋友或许会觉得它很陌生。但这两年八月瓜已经走出深山，变成了网红水果。八月瓜被誉为“野生水果之王”，它究竟有哪些独特之处呢？为什么会有人说“吐籽吐到嘴酸”呢？今天让我们来探寻一下，这个充满魅力又神秘的水果。八月瓜，何方神圣？八月瓜学名叫三叶木通，又名野香蕉、牛腰子果、八月炸、中华肾...查看详情+ -
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2024-10
避免伤“心”饮食，呵护心脏健康 | 世界心脏日9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用。合理的饮食习惯可以降低心血管疾病的发生风险，并为心血管疾病患者的康复提供帮助。饮食与心脏健康科学研究表明，不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖和高胆固醇饮食，会增加心血管疾病的发生风险。而均衡饮食可以提供必要的营养，降低心血管疾病的发生风险。具体来说，高盐饮食会导致血压升高，增加心脏负担；高脂饮食会升高胆固醇水平，导致动脉粥样硬化形成；高糖饮食会引起血糖波动，增加糖尿病的发生风险，而糖尿病是心血管疾病的重要危险...查看详情+ -
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2024-10
不要忽视青少年抑郁症，识别早期征兆很重要｜世界精神卫生日10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。近年来，心理健康，尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期，生理、心理和社会环境的变化容易导致青少年抑郁症的发生，不断加剧的社会压力和竞争也增加了其罹患抑郁症的风险。应对青少年抑郁症，需从理解、早期识别等着手。以下是青少年抑郁症的早期征兆。1.情绪低落长时间的情绪低落，感觉沮丧或伤心，难以体验到快乐。2.兴趣减退对日常活动失去兴趣，以往感兴趣的事情（如运动、社交、...查看详情+ -
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2024-10
无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的膝关节！10月12日是世界关节炎日。膝关节是人体最大的负重关节，承受的重量越大，膝关节退化得也越快。今天，就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄伤害你的膝关节吧！相关链接：无意识的6个小习惯，正在悄悄伤害你的膝关节！文章来源：四川省卫生健康委员会声明：本文系网转载内容，版权归原作者所有，转载目的在于传递更多信息，并不代表本平台观点。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网站留言联系，我们将在第一时间删除内容！...查看详情+ -
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2024-09
注意做这些事儿 预防早发性结直肠癌近年来，早发性结直肠癌在年轻人中的发病率逐渐上升。今天，我们将从早发性结直肠癌的简介、常见症状以及预防措施方面，帮助大家了解如何识别和预防该疾病。结直肠癌是指发生在结肠或直肠内的恶性肿瘤，早发性结直肠癌指在年轻人中发病的结直肠癌，通常指年龄在50岁以下的患者[1]。近年来，随着不良生活方式的普及和环境因素的影响，早发性结直肠癌的发病率逐年上升[2]，引起了广泛的关注。⊙家族遗传史：有结直肠癌或其他癌症家族史的人群，特别是直系亲属中有癌症患者。⊙遗传性综合征：患有特定遗传性综合征，如家族性腺瘤性息...查看详情+
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