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2024-12
这种病近期易在学校高发，孩子出现这些症状一定要注意！秋冬季节来临，肺炎支原体感染即将进入高发时期。家里有学龄儿童的家长尤其要注意。什么是肺炎支原体？支原体是能独立生存的最小微生物。支原体种类繁多，多无致病性，对人体有致病性的支原体主要有肺炎支原体、生殖支原体等。肺炎支原体是引起呼吸系统（咽喉、气管、支气管、肺部）感染的常见病原体之一。肺炎支原体感染有哪些症状？肺炎支原体引起的呼吸道感染一般较轻，潜伏期较长，多为1-3周。最常见的临床表现为喉咙痛、疲乏、发热、咳嗽缓慢加重（可持续数周或数月）、头痛。5岁以下儿童感染肺炎支原体可能与年龄较大的儿童和成...查看详情+ -
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2024-12
运动累倒，一夜好眠……是真是假？多学一个知识点——熬夜后如何补觉才科学？熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。“睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。因为每个人体质、习惯、状态、年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同，具体补觉睡多久，因人而异，要靠自己去感受。 补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。此外，失眠人群不建议日间补觉。相关链接：运动累...查看详情+ -
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2024-12
挥拍运动的四大健康惊喜羽毛球、网球、乒乓球……你来我往，好不激烈。大家可别小看这简单的一挥一拍，这里面可藏着大大的健康惊喜。一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示，挥拍类运动（主要包括网球和羽毛球)可降低47%的全因死亡率(即所有原因导致的死亡率)。让我们一起来看看挥拍运动对人体健康有哪些好处。好处1：提升心肺功能挥拍类运动是持续的有氧运动，就像一场心肺的欢乐派对，让人的心肺系统越来越适应运动的节奏。挥拍运动做得久了，可以增加心脏输出量，提高心血管系统的运行效率。挥拍类运动还能促进血液流动，改善血液循环。研究表明，定期...查看详情+ -
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2024-12
生完孩子，继发性痛经就好了……是真是假？多学一个知识点——痛经者吃镇痛药会上瘾吗？大家常说的“上瘾”，在医学上被称为药物成瘾。痛经者吃的镇痛药一般为非甾体类抗炎药(布洛芬、对乙酰氨基酚等)。非甾体类抗炎药具有解热、镇痛、抗炎等作用，没有药物成瘾性。很多非甾体类抗炎药属于非处方药，可以直接在药店购买。痛经者过量服用对乙酰氨基酚可能导致肝损伤，长期服用布洛芬等可能导致胃肠道不良反应等。因此，建议痛经者按照说明书上的用法和用量服用，或者在服药前咨询医生，并遵医嘱用药。相关链接：生完孩子，继发性痛经就好了……是真是假？文章来源：四川省健康委员...查看详情+ -
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2024-12
这些温馨又甜蜜的美食里，藏着对抗寒冬的营养秘诀每年的11月22日或23日，当太阳到达黄经240°时，小雪节气便悄然而至。这是二十四节气中的第二十个节气，标志着寒冷天气的开始。随着气温逐渐下降，人们大多会渴望摄入一些既能满足口福又能有益身体健康的食物。在这样的季节里，山楂冰糖葫芦和热乎乎的烤红薯会成为很多人的选择。冰糖葫芦：酸甜交织的美好记忆都说冰糖葫芦儿酸酸里面它裹着甜都说冰糖葫芦儿甜可甜里面它透着那酸......听着美妙的歌声，吃着酸甜的冰糖葫芦，那是我们儿时美好的回忆。冰糖葫芦又称“糖球”，天津人则称之为“糖墩”，做法很简单，将新鲜的山...查看详情+ -
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2024-12
这种东西是胃癌的重要诱因之一，一旦发现及时去医院治疗！每年的11月是胃癌防治宣传月。我国是胃癌高发区，全球新发胃癌中有近50%发生在中国。国家癌症中心最新登记数据显示，胃癌占我国恶性肿瘤发病的第五位和死亡的第三位，严重威胁着我国人民的生命健康。大家熟知的戒烟限酒、多吃蔬菜水果等健康生活方式，有益于我们的身体健康。但是，还有一种潜藏在胃部的微生物——幽门螺杆菌与胃癌紧密相关，它已经被世界卫生组织列为胃癌Ｉ类致癌因子（为胃癌的肯定致癌因子）。什么是幽门螺杆菌？幽门螺杆菌是一种苛氧菌，寄生在胃内，特别是胃幽门部位，喜欢黏附在胃黏膜和细胞间隙。我国人群幽门...查看详情+ -
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2024-12
小厕所，大民生厕所对我们来说是非常重要的基础设施，一个人平均每天上厕所6-8次，一年大约要上2500次。2013年第六十七届联合国大会通过决议，将每年的11月19日设立为“世界厕所日”，以推动安全饮用水和基本卫生设施的建设，倡导人人享有清洁、舒适及卫生的环境。2024年世界厕所日主题为“厕所：和平之所”，希望所有人都拥有安全可靠的厕所。一、什么样的厕所是卫生厕所？从结构上来说：卫生厕所通常具有墙、顶、门，以确保隐私和防止臭味扩散。从功能上来说：粪便应及时清除并进行无害化处理，以防止病原体的传播。通过就...查看详情+ -
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2024-12
糖尿病人：不止与“血糖”斗争2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，倡导提升糖尿病患者的生活质量，不仅要关注糖尿病患者的身体健康，还要关注他们的精神和情感需求。糖尿病患者常见的心理问题包括对疾病造成的危害过分恐惧或焦虑、对疾病无法治愈的悲观、进食障碍，此外还可能存在睡眠障碍、认知障碍或严重精神疾病。糖尿病患者的心理问题会影响患者的认知、感受、处理压力以及执行的能力，使坚持糖尿病治疗计划变得更加困难，不利于血糖控制，容易导致血糖波动和糖尿病并发症等。良好的心理健康有助于患...查看详情+ -
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2024-12
立冬进补推荐吃什么？出现消化系统疾病该如何调理？如何调理冬季常见的消化系统疾病？立冬以后，气温逐渐降低，寒冷刺激可带来两个方面的问题：一是肌肉、关节的疼痛，女性可能会痛经或月经不调；二是对脾胃功能造成影响，人们可能出现消化道不适症状，如腹痛、胃痛、肠鸣、大便稀溏，或影响食欲、食少腹胀等。在治疗这些疾病方面，中医药有很多具有特色且实用的技术和方法。例如，脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适。另外，人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处。按...查看详情+ -
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2024-12
如何快速适应低温天气，安然过冬？秋去冬来，气温骤降，我们的身体也需要时间去适应温度的变化。冬季是心脑血管疾病的高发季节，一是因为低温会引起血管的收缩，导致心脑血管供血不足；二是冬季的干燥往往会因为冷而难以使人感受得到，如果没有及时补水会引起血液粘稠度增加；三是冬季日照的减少也会让人更容易有情绪上的波动，这些都是心血管疾病冬季高发的重要危险因素。危险因素的叠加增加了心脑血管的高发，还有可能诱发心肌梗死和脑卒中，请大家一定不要掉以轻心。如何快速适应低温天气，安然过冬？我们可以从日常的饮食、规律作息调整入手。适当进补在民间，有“立冬...查看详情+ -
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2024-11
“新秋裤”走红！医生紧急提醒随着气温下降鲨鱼裤火了起来！鲨鱼裤宣称“提臀收腹”成了不少年轻人的“新秋裤”认为其保暖又显身材很多场合都能胜任医生紧急提醒：这一时尚潮流背后其实隐藏着健康风险！鲨鱼裤宣称“塑形、时尚、保暖”，有人穿着它跑步、练瑜伽，有人穿着它去买菜，还有人把它当秋裤穿。但鲨鱼裤在塑形同时，会把皮肤紧紧包裹，使皮肤无法正常新陈代谢，同时也会限制身体器官活动。长期穿鲨鱼裤，容易造成皮肤不透气，增加真菌、细菌感染风险等。在购物平台搜索关键词“鲨鱼裤”，多个品牌的产品销量可观。宣传语中，商家一般宣称鲨鱼裤有非常好的弹力...查看详情+
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