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2024-03
吃动平衡之食不过量吃动平衡吃动平衡是保持健康体重的关键。如何达到平衡我们要先清楚几个概念，知道天平的左右两端的砝码都是什么。天平的左边砝码是摄入，我们一天中所有食物的摄入，也就是“吃”；天平的右边是消耗，我们一天中所有的消耗，也就是“动”。“吃”大家很容易理解，“动”包括多方面的内容：1.第一是基础代谢（基础消耗），也就是身体最基本的消耗，包括人体的呼吸、血液循环、消化、排泄、蛋白质分解合成等等，这部分消耗占“动”的比重最大；2.第二是身体活动，各种活动都包括在内，如家务劳动、走路、上下楼及各种体育活动等，这部分...查看详情+ -
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2024-03
如何预防亚硝酸盐中毒？亚硝酸盐指亚硝酸钠、亚硝酸钾、亚硝酸钙等一类化学品。亚硝酸盐可以干扰人和动物红细胞携带氧气的能力，如果过量食用可导致全身缺氧，皮肤及黏膜呈现不同程度青紫色，严重者出现烦躁不安、精神萎靡、反应迟钝、意识丧失、惊厥、昏迷、呼吸衰竭甚至死亡，这就是亚硝酸盐中毒。亚硝酸盐中毒事件每年都有发生，亚硝酸盐是引起中毒最多、致死最多的化学品，0.2克即可引起中毒，而且中毒发生快，可在食用后10分钟出现症状，2小时即可发生死亡，中毒的快慢和严重程度与食用亚硝酸盐的量有关。亚甲蓝是亚硝酸盐中毒的特效解毒剂，根据中毒...查看详情+ -
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2024-03
国际罕见病日| 为何父母都健康，孩子却有遗传病“我们夫妻双方都没有任何问题，所以我的宝宝也不会有任何问题！”这句话可能是绝大多数家长甚至是长辈们的一句“至理名言”。在他们根深蒂固的观念里，爸爸妈妈只要没有任何疾病，孩子就不可能有遗传病；反之，如果孩子真出现了问题，自认为健康的夫妻双方都会想方设法从生活的蛛丝马迹中寻找出一点点对方“貌似不健康”的证据，来为孩子出现的问题找根源。其实，这些想法并不正确。以大家熟悉的唐氏综合征（21-三体综合征）患儿为例：几乎全部唐氏综合征患儿的家长染色体表型都是正常的。为什么健康的父母却会生出有出生缺陷的孩子呢...查看详情+ -
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2024-03
警惕胰腺癌，留意这四个预警信号胰腺癌在临床治疗中有“三高三低”的特点：发病率高，复发率高，死亡率高；早期诊断率低，手术切除率低，药物有效率低。胰腺癌患者就诊时大多处于中晚期，手术切除率不足20%，而未经任何治疗的胰腺癌患者平均生存期仅3～6个月，因此胰腺癌被称为“癌中之王”。必须重视高危因素胰腺癌的直接病因尚不清楚，目前已知胰腺癌的危险因素主要包括以下几个。非遗传性因素：吸烟。肥胖，体质量指数（BMI）≥30者胰腺癌的发病率显著增加。饮食结构不合理，饱和脂肪酸和/或肉类摄入过多者胰腺癌的发病率显著增加。糖尿病，尤其是新发糖尿...查看详情+ -
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2024-03
耍了一个春节的手机！你的颈椎还好吗？赶快来做骨科专家教的颈椎操新春佳节，大家走亲访友、外出游玩或者宅在家里追剧、玩游戏，享受着难得的悠闲时光。不少小伙伴们却发现脖子开始酸痛不适，十分难受。那如何缓解？下面跟着四川省骨科医院的医护人员做一组颈椎操，赶快学起来！颈椎操视频文字版动作一：起始姿势：站立位收腹挺胸抬头，双臂在身体两侧展开平肩高呈一条直线，肘关节弯曲90°，掌心向前。双手竖直向上伸摸天维持2秒后缓慢回到起始姿势。动作二：起始姿势：接动作一双手摸天的姿势，两臂伸直分别从身体两侧放下至臀部后面，两臂用力夹紧，维持挺胸夹臂姿势2秒后缓慢回到起始姿势。动作三...查看详情+ -
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2024-03
四川省预防医学会关于举办妇科肿瘤与预防控制分会第一届妇爱花语科普大赛作品征集活动的通知各相关单位：《健康中国行动—癌症防治行动实施方案（2023—2030年）》提出，普及防癌健康科普知识，提高全民防癌抗癌意识是达到健康中国战略目标的重要环节；科普作品的创作及普及，已成为践行健康中国的重要组成，也是医疗卫生政策聚焦支持的重要方向。积极创作肿瘤科普作品，加快普及肿瘤防治知识，是推进全民预防、科学抗癌，加快实现“健康中国”目标的有效举措！由四川省预防医学会妇科肿瘤与预防控制分会发起的第一届“妇爱花语”科普大赛作品征集活动，将通过投稿与评审，遴选出优秀妇科肿瘤科普作品。现诚邀您报名参与第...查看详情+ -
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2024-02
一种既熟悉又陌生的传染病：朊病毒病上世纪80年代在英国暴发了“疯牛病”。90年代发现人在食用了感染疯牛病的牛肉后，有可能会患上致死性的变异型克-雅病，这些疾病都属于朊病毒病。那么，您了解朊病毒病吗？一、什么是朊病毒病？朊病毒病是由朊病毒引起的导致人类和哺乳动物中枢神经系统退化性疾病。朊病毒是一类不含核酸，仅由蛋白质构成的感染性蛋白粒子。人朊病毒病包括克-雅病、吉斯特曼斯特劳斯综合征、家族型致死性失眠症和库鲁病。动物疾病包括牛海绵状脑病、羊瘙痒症、猫海绵状脑病和鹿的慢性消耗性疾病等。其中，比较有名的是牛海绵状脑病，又称“疯牛病”，...查看详情+ -
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2024-02
流感高发期，这5类人容易出现重症，要格外注意！秋冬季节，气温变化较大、呼吸道黏膜抵抗力下降，再加上低温、低湿度等有利于病毒生存和传播的气候条件，人群室内密集和通风不良等生活习惯，使得病毒传播机会增加，秋冬季已成为我国呼吸道疾病感染的高发季节。一、什么是呼吸道感染？呼吸道感染是指病毒、细菌、真菌、寄生虫等病原体侵入人的呼吸道引起的感染。根据其部位分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。当病原体感染上呼吸道时，称为上呼吸道感染，是呼吸系统最常见的疾病之一，比如大家熟悉的流感等；当病原体感染下呼吸道时，就称为下呼吸道感染，主要是指一些气管、支气管和肺部的...查看详情+ -
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2024-02
寒假不长胖的秘密，在这里寒假期间，孩子们容易饮食不规律，吃零食及喝含糖饮料的机会增多，加上天气寒冷，主动运动的意愿降低，体重很容易上涨。体质量指数（BMI）在正常范围内的孩子，怎么做能够快乐过寒假且不长胖呢？这份“秘诀”请收好。文章来源：四川省卫生健康委员会 声明：本文系网转载内容，版权归原作者所有，转载目的在于传递更多信息，并不代表本平台观点。如涉及作品内容、版权和其它问题，请与本网站留言联系，我们将在第一时间删除内容！...查看详情+ -
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2024-02
糖友如何通过饮食控糖？如何控糖一直是糖尿病患者关注的话题，很多糖友更是对糖避之不及。糖对于糖友来说真的有百害而无一利吗？今天，我们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类：可被人体吸收利用的有效碳水化合物（如单糖、双糖、多糖）和不能被消化的无效碳水化合物（如纤维素）。碳水化合物对维持人体健康非常重要，它是构成机体的重要物质，可以储存和提供热能、调节脂肪代谢、提供膳食纤维，以及增强肠道功能等。一些糖友觉得控糖很重要，认为完全不摄入碳水化合物对控糖更有利。其实，这种想法是不对的。碳水...查看详情+ -
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2024-02
长期喝带水垢的水，会得肾结石吗？这样喝水更健康！自己在家用水壶烧水喝的朋友应该都看到过这样的现象：用久了的水壶水垢非常难清理很多人担心长期喝带有水垢的水会得肾结石吗？今天就来详细说说一、长期喝带水垢的水不会得肾结石水垢是水里的钙镁离子和碱度在烧水过程中共同作用而产生，主要成分是碳酸钙和氢氧化镁。水里天然就存在很多矿物质，其中，钙离子和镁离子最多。一般来说，含量越高，水的硬度就越大，也就是我们常说的“硬水”。当水的硬度高于约200ｍg/Ｌ时就会导致水厂、输配水系统、管网和水壶等产生水垢。温度越高，水垢含量越大，这也是为什么烧热水后更容易产生水垢...查看详情+
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